La alimentacion natural.
La alimentacion natural. Base de la salud y longevidad.
La medicina natural es medicina de prevención, no de cura.
Trata de mantener la salud, no de explotar economicamente la
enfermedad.
Usa la alimentación de cada dia como medicina.
Mantiene asi la salud mediante la alimentación y evita el
uso de drogas tóxicas como los medicamentos
farmaceuticos.
Estas drogas pueden reservarse para los casos de necesidad frente
a un desequilibrio pronunciado causado por la ignorancia o la
abulia del afectado.
Cuando comer?.
Come cuando sientas hambre. El hambre, las ganas de comer, se
notan en el estomago. No en la cabeza.
No comas a horas fijas, escucha tu voz interior que te explica
claramente cuando debes comer.
No comas si no sientes hambre. No comas si no sientes los
retortijones del hambre. Los taoistas escuchan la
naturaleza.
El sistema que usa la naturaleza, el tao, para indicarte cuando
debes comer, es la sensacion de hambre que sentimos en el
estomago.
Si comes cuando no sientes hambre estas degenerando tu sistema,
estas llamando a la enfermedad.
Cuanto comer?.
En general comemos demasiado. Para mantenerse en buena forma
fisica y gozar de una buena salud es preciso no comer
demasiado.
El ayuno de 24 horas una vez a la semana es una excelente
practica de salud y longevidad.
Come hasta algo antes del punto en que te sientes
harto.
Que comer?.
El problema de obtener productos de alimentacion que sean
aptos para el consumo sostenible y longevo se ha ido agudizando
en los diez ultimos años. Necesitaremos tiempo y energia
si queremos obtener productos de alimentacion con una calidad
minima.
Mantenemos una poblacion de 7 billones de humanos y para ello
hemos industrializado el proceso de produccion agricola. La
calidad del producto final se ha resentido mucho como
consecuencia del proceso.
Un plato de arroz o pasta, un par de huevos de gallina, 40 gr. de
proteina y hueso de ave, 200 gr de vegetales variados, un zumo de
200 centilitros de naranja o limon, un vaso de vino, 20 flores de
marihuana, 8 gramos de cafe, 8 gramos de tabaco, 5 gramos de
cacao, 1 cucharada sopera de aceite de oliva, 5 gramos de azucar
no refinado, 1 gramo de sal marina no refinada y 1 gramo de
ginseng cubren las necesidades de alimentacion diaria.
En proteinas, hidratos de carbono, glúcidos,
lípidos, coloides, minerales, vitaminas, oligoelementos y,
en general.
Evidentemente las cantidades varian segun las condiciones
climaticas y el peso de las personas.
No somos partidarios de una dieta exclusivamente vegetariana,
pero si creemos que basta una pequeña cantidad de proteina
y hueso animal cada dia.
El hueso es la mejor fuente de calcio que existe. Su no consumo
no puede ser paliado con pildoras. En general, las pildoras son
nocivas o inutiles.
Recordemos brevemente que los huesos no estan hechos de carbonato
cálcico. El carbonato cálcico es parte del
esqueleto muerto y desecado del hueso.
En general para alimentarse adecuadamente hoy, hay que entender
que la sacarosa no es lo mismo que el azucar de caña sin
refinar. Y que la sal marina no es el cloruro sodico que venden
en los supermercados.
Hay que entender que la vitamina C no es el acido ascorbico que
nos venden en las farmacias y supermercados. Y que una solucion
de azucar en agua no es miel.
Y, una vez entendido, hay que mover el trasero e ir a por ello,
aunque sea a provincias si vivimos en una de las zonas
desabastecidas a las que llaman ciudades.
En general no deberiamos comer nada de lo que no conocieramos la
provinencia por experiencia personal.
Yin, yang and
tai chi chuan es una organizacion virtual, sin animo de
lucro, dedicada a la guia en la meditacion y otras tecnicas de
desarrollo personal como el tai chi chuan y la medicina
natural.