Meditación : Terapia previa.

Terapia previa a la practica de la meditación.

La terapia previa a la meditacion, para conseguir
el estado de despierto es diferente segun las epocas, porque la
terapia consiste en parte en la superacion de las pautas
culturales dominantes de la epoca.

Las terapias previas a la meditacion son ademas
diferentes para cada persona

ya que los egos que tratamos de superar son
diferentes.

Lo que podia ser "buena practica iniciatica" en
los tiempos del oraculo de delfos, no lo es hoy en dia, porque lo
que tienen que "limpiar" los iniciantes antes del rito, no es lo
mismo.

Diriamos que los contenidos mentales de un griego
que se preparaba para recibir los misterios no son los mismos que
los de un profesional europeo del siglo veintiuno que hace
terapia de grupo previa a un retiro de meditacion.

Los contenidos mentales no son los mismos, y
muchas veces las tecnicas idoneas para superar estos contenidos
mentales son diversas.

Esto induce a error a muchos, que se dedican a
practicar las tecnicas dirigidas al proceso de inciacion en otras
epocas.

Que es lo que caracteriza a nuestra epoca?. Cual
es la pauta cultural dominante? : La television. Con sus imagenes
a 70 Hz y los fundidos frecuentes de un sujeto en otro inducen en
toda la poblacion un tipo de atencion que es incapaz de
concentrarse en nada.

La mente sigue a los estimulos exteriores. Es
influenciada por ellos. Cuando miramos la television estamos
focalizando nuestra atencion en sujetos muy diversos que cambian
muy rapidamente. Esto nos hace perder poder de concentracion,
disminuye la calidad de nuestra atencion. Si todas las
televisiones y productoras cinematograficas alargaran la duracion
de los planos se obtendria una gran mejora en la salud
publica.

La tecnica de meditacion de foco abierto, que
estamos proponiendo aqui es perfecta para esta epoca de
alienacion.

Favorece el tipo de atencion inverso al que
practicamos frente al televisor. Desfocalizamos, y vemos el
televisor . Y todo lo demas que nos rodea en la habitacion.

Devenimos el centro. Nos centramos. Hacemos
coincidir nuestro cuerpo fisico con el energetico.

Pero, no percibimos nada, no identificamos nada.
Simplemente vemos y somos conscientes, reflejamos lo exterior. Y,
no focalizamos en nada.
La ignorancia de nuestros propios procesos mentales es es uno de los generadores de las fijaciones que se producen a partir de determinados contenidos . Cuando estas fijaciones estan muy solidificadas y han descendido a la morfologia corporal se hacen parte de nosotros y puede ser muy dificil desprenderse de ellas sin la ayuda de terapia suplementaria a la practica de la meditacion.
Todos los lideres espirituales han pasado por un periodo de terapia.
Cristo, por ejemplo, se sometio a la terapia de Juan el Bautista. Y fue bautizado.
El bautismo verdadero, no el que ahora practican las iglesias cristianas, consistia en la inmersion completa del iniciado y en el inicio de un principio de asfixia y anoxia cerebral que conducia al iniciado, si habia suerte y un buen proceso de preparacion y estaba del tao, a un estado de conciencia desde el que es posible un contacto directo con el uno.
Modernamente,(Stanislas Grof ha sido uno de los motores del redescubrimiento de esta tecnica, ver bibliografia) se utiliza mucho la hiperventilacion, conocida por muchos como rebirthing, que utiliza el principio contrario (Aumentar la oxigenacion) y produce los mismos resultados.
Ambas tecnicas deben practicarse con la ayuda de un terapeuta experimentado, y no son mas que herramientas de entre las muchas que podemos utilizar para deshacer fijaciones energeticas.
Su uso no acompañado por una practica anterior y paralela de la meditacion es casi esteril.
En otros casos, el proceso terapeutico anterior al periodo de meditacion, venia facilitado con la ingestion de sicoactivos.
Como en los sicodramas de eleusis.
En esta tonica, Osho, el guru del siglo veinte, desarrollo un sistema o practica de meditacion denominado kundalini, consistente en gritar y saltar durante un rato, antes de comenzar el silencio.
Taisha Abelaar defiende el uso de la recapitulacion en terapia.
Pero, y tu. Quizas te hemos convencido hasta ahora que la tecnica de foco abierto es la mejor tecnica de meditacion.
Pero y la terapia?, cual es la terapia previa al la meditacion que debes escoger.
La respuesta es sencilla.
No debes escoger una terapia, sino a un terapista, a un guia.
La meditacion es una practica individual.
La terapia se realiza en grupo, se facilita con el grupo.
Es casi seguro que alrededor tuyo estan sucediendo grupos de terapia, como la terapia gestalt de Perls y Polster por ejemplo.
Toma parte en uno.
Tambien muy probable que encuentres con facilidad un grupo de terapia fisica.
Participa tambien en uno de estos grupos.
Si encuentras un grupo de tai chi chuan, apuntate.
Es la mejor terapia fisica que existe.
En retiros de meditacion suele dar muy buen resultado que el guia organize el retiro en dos etapas.
La primera de cleansing o limpieza y la segunda de meditacion y silencio.
Eliminamos primero material que ocupa el primer plano y los fondos.
Resolvemos guestalts incompletas.
Esto facilitara que la vision directa de la realidad pase a ocupar el primer plano en la guestalt de la iluminacion.
Las tecnicas de los perlianos son excelentes para la terapia, pero la espontaneidad y la creatividad que surgen a menudo en los grupos motivados son sin duda la mas eficaz forma de actuacion para el guia.
En este sentido, la terapia no puede aprenderse, sino que sucede.