Meditación : La Práctica.
Aprender meditacion, o natacion o astronomia
nautica con un libro es posible si y solo si se practica lo
que
se aprende en el libro.
Por eso recomendaba al lector en mi libro de
astronomia "Astronomia Nautica Simplificada", que como
primera
medida adquiriera un buen sextante y comenzase a usarlo.
En esta ocasion, amigo lector, no necesitas
adquirir nada. Pero si es necesario que dediques, al menos
una
hora al dia, a tu practica personal.
Toma pues la resolucion de comenzar a practicar
diariamente la meditacion de foco abierto y empieza hoy
mismo.
Incluye los ejercicios de salud en tu practica.
Los encontraras en el capitulo de medicina
natural. En conjunto te ocuparan una hora al dia.
Si no dispones ni siquiera de una hora de tiempo
para ti, te recomendaria que la reclamaras a la autoridad
competente de la que dependa el uso de tu tiempo.