Deciamos pues que Relajacion mas la recta atencion mas la
recta meditacion, o sea la practica regular y continua del foco abierto nos van acercando a lo
que pueda ser nuestra practica cotidiana en busca del pleno
desarrollo del potencial humano.
Vamos a introducir otro elemento en esta aproximacion
diferencial a la iluminacion. La recta actitud mental o recto
pensamiento. Si hacemos un poco de introspeccion y miramos el
funcionamiento normal de nuestra mente, veremos que en muchas
ocasiones estamos pensando acerca del futuro. estamos intentando
preveer cual sera nuestra proxima actuacion, o lo que haremos si
sucede algo. Otras veces miramos hacia el pasado y analizamos lo
que sucedio hace tiempo. Ambos contenidos mentales, el del pasado
o el del futuro son puras entelequias sin existencia real. No son
mas que ilusiones. No podemos preveer el futuro, y el pasado no
existe, no tiene existencia real. Solo existe el eterno presente,
el aqui y ahora.
Divagar pues acerca del pasado o del futuro es llenar
nuestros contenidos mentales de entidades que se apartan de la
unica realidad que es el constante cambio del momento
presente.
Si queremos captar la realidad debemos centrar nuestra
percepcion en el presente. En el aqui y ahora. En el devenir del
Tao.
La excesiva concentracion mental en el futuro conduce al
stress.
La excesiva concentracion mental en el pasado conduce a la
culpabilizacion.
La concentracion mental en el presente nos permite captar la
realidad.
A veces sera provechoso un examen de lo sucedido, o una
planificacion de futuro, pero en general, la practica consiste en
tratar de fijar nuestra mente en el momento presente y acallar el
inutil dialogo interior acerca de lo que sucedio o lo que
sucedera.
La recta actitud mental excluye ademas los juicios acerca de
lo que percibimos.
La realidad es, no es ni buena ni mala, simplemente es.
Explicarnos a nosotros mismos que esto o aquello es bueno o
malo conduce a crear entidades mentales inutiles que solo sirven
para disminuir nuestra percepcion de la realidad.
Resumiendo, mantener la mente en el aqui y ahora, acallar el
inutil dialogo interior y suprimir los juicios de valor serian un
objetivo inicial en nuestra busqueda de la recta actitud mental
para conseguir la iluminacion.
