Yin, Yang and Tai Chi Chuan. Meditacion, tai chi chuan y salud natural. Las 8 insignias tibetanas. Libertad para la practica espiritual, personal y colectiva. Yin, Yang and Tai Chi Chuan. Meditacion, tai chi chuan y salud natural.
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Enseñas tibetanas mostramos aqui. Este site defiende la libertad del ser humano, y en particular su derecho a la felicidad, la paz y la sabiduria que se obtienen mediante la trascendencia de la individualidad. Libertad para la practica espiritual, personal y colectiva.

Experienciar la Iluminacion.



A la pregunta : Que es la Iluminacion?
cabria contestar : Iluminacion para quien?. Para un bebe de 4 dias, para un colegial, para un universitario, o, para un sabio anacoreta.
Hay una sola iluminacion, pero en el camino a la iluminacion definitiva se alcanzan muchas iluminaciones parciales. O no permanentes.
Alcanzamos un estado de bienestar total, de conciencia perfecta, de sabiduria inmediata, ( en el sentido de no-mediada, es decir espontanea) pero, este estado es transitorio.
Al nacer, somos incapaces de movernos, de expresarnos en modo socialmente efectivo, de proveer a nuestras necesidades basicas de alimentacion.
Pero sabemos respirar, digerir y crecer mucho mejor que un adulto.
Y, nos relajamos en forma natural y facil.
Un bebe se relaja naturalmente. Es blando.
Biologicamente conserva y practica regularmente la relajacion.
Los movimientos del bebe se van coordinando poco a poco y, llega un dia en que aprende a caminar.
Se sostiene sobre dos piernas como lo hacen los adultos.
Y, hay que ver la alegria del bebe, su satisfaccion, irradia, esta iluminado. Ha aprendido, crecido.
Pero, ha tenido que caer muchas veces.
Muchas veces ha experimentado la alegria de sostenerse sobre dos piernas, pero, casi inmediatamente ha caido.
Su frustracion, su rabia, se resuelven el llanto y rabieta no contenida. Pero, vuelve a intentarlo.
Recuerda al bebe amigo lector cuando estes intentando meditar, y a veces tras meses de practica, no puedas permanecer relajado durante unos minutos, o cuando tus repetidos fracasos en el intento de acallar tu mente por breves segundos te hagan desesperar.
El exito viene unicamente tras el fracaso.
Asimilar el lenguaje, que nos deja acceder a la comunicacion entre humanos, requiere varios años.
Durante este proceso se producen varias iluminaciones parciales.
La primera es el descubrimiento de la asociacion de un ruido producido con las cuerdas vocales con alguien. El asociar un ruido, reproducible mediante las cuerdas vocales a una persona o cosa nos da el poder de solicitar la presencia de esa persona o cosa.
Mas adelante en el transcurso del desarrollo de la persona se siguen produciendo esas iluminaciones parciales.
Recuerda lector, por ejemplo el dia en que aprendiste a montar en bicicleta. Recuerda la sensacion de libertad, de paz, de felicidad durante aquellos primeros paseos.
En todas las iluminaciones parciales hay un cuadro comun : Bienestar corporal, felicidad, expansion de la conciencia.
Por eso Reich definia la felicidad como la conciencia del crecimiento. Durante las iluminaciones parciales, somos conscientes de que hemos crecido, hemos descargado tension de nuestra burbuja de energia, y eso nos hace felices.
Otra iluminacion parcial se produce al recibir nuestro primer sueldo.
De pronto somos libres economicamente y experimentamos felicidad durante unas horas o dias.
Si hemos tenido suerte y trabajado duro, la sociedad nos lo reconocera en forma de premios que podran producir alguna felicidad momentanea. Satisfaccion por ejemplo tras la publicacion de un site que recibe una critica favorable.
En todo proceso de crecimiento, en la serie de intentos no coronados por el exito, se va acumulando energia, que se descarga en la culminacion, si se logra la meta, produciendo una iluminacion parcial.
Ahora bien todos conocemos estos estados de duracion limitada que pueden tambien ser provocados por la ingestion de determinadas sustancias.
La cuestion es : Existe un estado de iluminacion permanente?. La respuesta de la Bioenergia es rotunda : Si.
Para que se produzca esta iluminacion permanente debemos mantenernos en equilibrio energetico.
A la formula basica de la Bioenergia : tension-->carga-->relajacion hay que añadir la formula de la iluminacion : notension-->nocarga-->relajacion.
Algunos bebes, muy pocos, nacen totalmente iluminados y conservan ese estado durante toda su vida.
Algunas de estas personas, cuando comprenden su "diferencia" se dedican a enseñar a sus hermanos humanos, y son generalmente sacrificadas, al poco tiempo, en forma mas o menos barbara, o son encerradas en siniestras prisiones mantenidas por locos megalomaniacos al servicio de entelequias sin existencia real como estado, raza, cultura, religion. etc.
Pero, vamos a lo practico.
En general, declararse a si mismo interesado en la iluminacion resulta muy peligroso en la sociedad humana.
Esta es una de las razones, de las muchas razones, por las que es mejor mantener el secreto de nuestra practica.
Si la lectura de este site te decide a formular el compromiso sannyasin de dedicar tu vida a la consecucion del ideal de amor y sabiduria, (yin el primero, yang la segunda), acepta el consejo de no proclamar la gesta a tus conocidos.
Abrete simplemente a tu entorno y a tu intuicion en espera del que sera tu guia, que te sera enviado por el tao si tu corazon esta limpio y tu deseo es sincero.

El deseo de iluminacion puede ser visto como el egoismo o egocentrismo ultimo, pero tambien como la satisfaccion simple y llana de una necesidad natural.
La satisfaccion de la necesidad de felicidad, de la necesidad de trascender la individualidad, el ego, la mascara social. La necesidad de ser uno mismo.
Es curioso lo poco que se habla en la esquizofrenica sociedad cultural actual de la felicidad.
Y, sin embargo es la meta del hombre. O no?.
Si se nos acusa de escapismo, de "mirarnos el ombligo", diremos que cuando un partido politico dedique una parte, aun pequeña, de sus esfuerzos en aumentar el nivel de sabiduria, paz y felicidad de sus miembros, subditos y esclavos, nos convertiremos en militantes fervorosos.
Y, al que nos diga que buscar la felicidad permanente es utopico, le responderemos que la persona tiene derecho a la felicidad y, que ninguno de los gobiernos o partidos politicos de la actualidad respeta este derecho.
Transparencia a las tensiones.

Pero, dejemos a los politicastros luchar con los problemas que
ellos mismos han creado para justificar su infeliz existencia, y
centremonos en la formula:




no tension-->no carga-->relajacion




Como evitar la aparicion de tensiones, en el marco de una vida
normal, en una ciudad moderna por ejemplo, con niveles de ruido
insoportables, alta agresividad, prisas, campos electromagneticos
elevadisimos, etc.

La respuesta es sencilla. No podemos suprimir las tensiones,
aislarnos. Luego debemos aprender a ser transparentes a las
tensiones.

La tension viene, nos penetra, y sale por el otro lado.

No se queda en nuestra burbuja de energia provocando la
aparicion de una carga que luego sera necesario descargar.

Por eso los cristales de cuarzo transparentes y puros son uno
de los simbolos y objetos de poder en neustra busqueda de la
iluminacion definitiva, en nuestra busqueda de transparencia.

Es a esa transparencia a la que alude Confucio al salir de su
entrevista con Lao Tze.

Es a esa transparencia a la que se refiere el Buda Gautama
cuando tras iluminarse declara : "Te he visto constructor de
ilusiones. Ya no podras engañarme mas."

Es esta transparencia la de Cristo en la Cruz.

Es la transparencia que todos hemos entrevisto cuando culminan
los procesos de crecimiento, como los que hemos citado
anteriormente.

Es esta transparencia la que provoca la luz particular que
irradia de los seres iluminados.

En este site proponemos varias tecnicas que favorecen la
apricion de esta transparencia, eliminando las tensiones
acumuladas en el cuerpo en forma de coraza muscular, y que
permiten el mantenimiento del estado de relajacion aun en
situaciones consideradas como stressantes.

Tecnicas que se vienen utilizando desde milenios y que han
conducido a muchos a la iluminacion definitiva.

Estudialas y practicalas.

Que la lectura de estas lineas te conduzca a tomar la
resolucion de comenzar tu Practica, y que el Tao te de salud y
fuerza para llevarla a cabo.

La Atencion.


Asi pues, vamos a ver a nuestro Maestro y le
decimos : Maestro, ya se lo que es la Iluminacion. La Iluminacion
es la Relajacion.

Las carcajadas se oiran en Timboctu. Y el Maestro
nos preguntara : Cuantas moscas volaban sobre el pastel que esta
en la mesa de la entrada?.

No sabremos que contestar, la sangre afluira a
nuestras mejillas y comprenderemos que aun no lo hemos entendido
todo.

La relajacion, sin atencion, no es la respuesta.
De hecho, cualquier respuesta que no englobe "todo" no
es la Iluminacion.

La Iluminacion debe poder darnos acceso a
"todo", sin excepciones, sin limitaciones. Si estamos
relajados y felices nos acercamos al estado de Iluminacion, pero
aun no alcanzamos "todo".

Vamos a ver otro de los "elementos" que
podemos desarrollar para acercarnos mas al estado de
Iluminacion.

Este elemento es la atencion. "Recta
Atencion" que dicen los budistas. El conocidisimo juego
desvelado por Kipling en su "Kim" es uno de los mejores
que conozco para desarrollar la atencion.

Entramos en una habitacion desconocida, observamos
durante un par de minutos, luego salimos y escribimos en un papel
todos los objetos y detalles que recordamos de la
habitacion.

Practicado diariamente durante uno o dos meses, el
juego de Kim elevara nuestro nivel de atencion en forma
notable.

Dejaremos de ser unos idiotas inconscientes de lo
que sucede alrededor nuestro.

La recta atencion es el contrario del
"daydreaming". La gran mayoria de los humanos viven
inmersos en una burbuja de contenidos mentales que simplemente no
les deja percibir la realidad exterior.

Para regocijo del poder establecido en la
explotacion, que cuenta asi con innumerables hordas de borregos
incapaces de ver lo que sucede en sus propias narices.

Si quieres tomar el control de tu vida, practica
la atencion. Los resultados te sorprenderan.

Ahora ya vamos centrandonos un poco.
Relajacion mas atencion mas la practica regular y continua
del foco abierto nos van acercando a lo que pueda ser nuestra practica
cotidiana en busca del pleno desarrollo del potencial
humano.

Vamos a hacer una pausa en los requerimientos.
Porque si has llegado hasta aqui y entendido lo que tratamos de
describir probablemente estas desanimado.

Es muy probable que imagines que "Esto no es
para ti". Que nunca llegaras a la meta. Que es demasiado
dificil.

No te dire que sea facil, pues seria engañarte. Si
lo consigues sera lo mas dificil que hayas hecho en tu vida.

Pero tambien te dire que si lo consigues, tu vida
adquirira un sentido nuevo. Y, tambien te dire que si te
esfuerzas un poco, solo un poco, los resultados te
sorprenderan.

Comienza pues tu Practica y veras que obtienes
resultados al ciento por uno, como esta escrito en los evangelios
cristianos.

Actitud Mental o Pensamiento.

Deciamos pues que Relajacion mas la recta
atencion mas la recta meditacion, o sea la practica regular y
continua del foco abierto nos van acercando a lo que pueda ser nuestra practica
cotidiana en busca del pleno desarrollo del potencial
humano.

Vamos a introducir otro elemento en esta
aproximacion diferencial a la iluminacion. La recta actitud
mental o recto pensamiento. Si hacemos un poco de introspeccion y
miramos el funcionamiento normal de nuestra mente, veremos que en
muchas ocasiones estamos pensando acerca del futuro. estamos
intentando preveer cual sera nuestra proxima actuacion, o lo que
haremos si sucede algo. Otras veces miramos hacia el pasado y
analizamos lo que sucedio hace tiempo. Ambos contenidos mentales,
el del pasado o el del futuro son puras entelequias sin
existencia real. No son mas que ilusiones. No podemos preveer el
futuro, y el pasado no existe, no tiene existencia real. Solo
existe el eterno presente, el aqui y ahora.

Divagar pues acerca del pasado o del futuro es
llenar nuestros contenidos mentales de entidades que se apartan
de la unica realidad que es el constante cambio del momento
presente.

Si queremos captar la realidad debemos centrar
nuestra percepcion en el presente. En el aqui y ahora. En el
devenir del Tao.

La excesiva concentracion mental en el futuro
conduce al stress.

La excesiva concentracion mental en el pasado
conduce a la culpabilizacion.

La concentracion mental en el presente nos permite
captar la realidad.

A veces sera provechoso un examen de lo sucedido,
y practicar la tecnica de la recapitulacion o examen de
conciencia o una planificacion de futuro, pero en general, la
practica consiste en tratar de fijar nuestra mente en el momento
presente y acallar el inutil dialogo interior acerca de lo que
sucedio o lo que sucedera.

La recta actitud mental excluye ademas los juicios
de valor acerca de lo que percibimos.

La realidad es, no es ni buena ni mala,
simplemente es.

Explicarnos a nosotros mismos que esto o aquello
es bueno o malo conduce a crear entidades mentales inutiles que
solo sirven para enturbiar nuestra percepcion de la
realidad.

Resumiendo, mantener la mente en el aqui y ahora,
acallar el inutil dialogo interior y suprimir los juicios de
valor serian un objetivo inicial en nuestra busqueda de la recta
actitud mental para conseguir la iluminacion.

Energia.

Relajacion, foco abierto, recta actitud mental.
Introduzcamos ahora un nuevo elemento en la "posicion"
o actitud que estamos intentando definir como adecuada para
acercarnos a la iluminacion.

Cuando estamos iluminados, nuestra energia esta
repartida uniformemente en el cuerpo.

Para intentar lograr este "reparto"
uniforme de energia, hay una practica muy efectiva.

Centremos nuestra atencion en el hara, en el tan
tien, en el chakra medio del cuerpo.

Este punto esta situado cerca del ombligo. Al
movernos, caminar o permanecer quietos centremos nuestra atencion
en este punto.

Parece un contrasentido, queremos conseguir un
reparto uniforme de energia, y, sin embargo la practica que te
estamos recomendando aqui consiste en intentar centrar nuestra
energia en el punto medio de nuestro cuerpo, en el tan tien.

No hay contrasentido. Este punto tiene unas
propiedades muy particulares. La mas destacada es que puede
absorber cantidades muy altas de bioenergia. Cantidades que si
las centramos en otros chakras podrian dar lugar a problemas a
veces serios. Este punto ademas actua como autorregulador.

Desde el centro la energia se reparte en forma
uniforme.

Por eso no hay contrasentido.

Introduce pues en tu practica este elemento.
Manten, siempre que te acuerdes, tu atencion fijada en el hara,
en el tan tien.

Amor y Compasion.

Relajacion, foco abierto, recta actitud mental,
atencion centrada en el hara. Introduzcamos ahora la aportacion
cristica. El amor, o mejor la compasion, pues el termino amor es
usado con frecuencia para indicar nuestro deseo de posesion de
algo, lo que es contrario a la practica.

La compasion no tiene objeto. Es universal. No es
que "queramos algo" o "nos guste algo" sino
que experienciamos "que todo esta bien", "que todo
es bueno", "que todo es bello".

No sentimos compasion o amor por algo, sino por
todo.

Un guerrero se acerca a nosotros con la espada
levantada para cortarnos la cabeza. Vemos la increible belleza y
armonia de sus movimientos, captamos su ira y la rectitud de su
voluntad de aniquilarnos y nos regocijamos en ellas, vemos los
reflejos de la luz irisar su espada, todo esta bien y es como
debe ser. Luego, si esta del tao, sentiremos nuestros pies
afirmarse en el suelo y nuestro brazo acudir a su encuentro,
contactar y aferrar girando ligeramente. Nos maravillaremos de la
precision de nuestro movimiento no buscado, y veremos al guerrero
rodar por el suelo.

O, si esta del tao, veremos como nos corta la
cabeza.

La raza humana cree que es independiente del tao.
Incluso los que se llaman a si mismos cristianos creen ser
independientes de la providencia. Vana ilusion basada en la
ignorancia y el orgullo.

La compasion, el amor no es mas que aceptar la
providencia, fluir con el tao.

Experienciar la inefable belleza del devenir de la
existencia.

Sea cual sea este devenir.

Esta es la postura de cristo en la cruz cuando
acepta la voluntad del padre, cuando deviene uno con el
padre.

Procura pues introducir en tu practica la
compasion, el amor. Contempla todo lo que sucede como parte del
tao, de dios, del que tu eres parte, y regocijate, celebra la
existencia.

Conciencia.

Relajacion, foco abierto, recta actitud mental,
atencion centrada en el hara, amor por todo, amor
"oceanico", veamos un nuevo elemento en este
acercamiento progresivo al tema de los estados superiores de
conciencia y de la iluminacion.

La conciencia.

Pero, que es la conciencia?. Quedemonos de momento
con la definicion del filosofo Locke : "The perception of
what passes in a man's own mind." La percepcion de lo
que pasa o sucede en nuestras propias mentes. Es mas un pleonasmo
que una definicion, pero adoptemosla provisionalmente.

Una parte muy importante de la practica consiste
en aumentar el nivel de conciencia a base de devenir mas y mas
consciente de nuestros contenidos mentales y de los
comportamientos que generan en nosotros mismos.

Del enorme desgaste energetico que producen en
nuestro sistema.

De la posibilidad de reducir la
"velocidad" de nuestros procesos mentales, a
voluntad.

De la posibilidad de estar en silencio
mental.

Iluminacion :

" La iluminacion no viene nunca. Es lo que no puede ir ni venir! Es el estado fundamental donde existen todos los otros estados.
Ni se busca ni se encuentra.
Lo que todos buscan es aquello que esta buscando!
Toda idea de que la practica espiritual nos acerca a la iluminacion, todo esfuerzo para mejorar nuestro futuro espiritual a traves de una practica, sea la que sea, es como sacudir muy fuerte un reloj de cuerda automatica, con la intencion de pararlo. No se hace mas que darle mas cuerda!
La ausencia de iluminacion consiste en creer que somos algo o alguien, que somos imperfectos, y que existe una continuidad y un futuro cuando este individuo realizara la iluminacion.
El proceso por el que realizamos que no hay nada que realizar no es mas que el ansia de nuestro corazon por reencontrar su estado natural, y las experiencias y peripecias por las que pasamos estan orquestadas por aquello que estamos buscando para encontrarse a si mismo y decir: Te he cazado, cabron!
Todas las practicas no haran mas que ayudarnos a subir a una plataforma muy elevada donde solo podemos "let go". Renunciar a controlar y dar orientacion a nuestra vida. Cuando toda practica ha fracasado en su intento de proporcionarnos la iluminacion, algo se rompe dentro, y podemos decir, como Cristo en la cruz:" no mi voluntad, sino la tuya"!
Cuando ya no es posible hacer nada, no hacer nada se convierte en la unica opcion..."

Nito.


Encontramos con frecuencia entre los
pueblos del sudeste asiatico la nocion de que el fruto de la iluminacion es percibir que el mundo ya esta bien como es. Esto es consecuente con la nocion chan de que la realidad es la unica posible. No es necesaria ninguna eleccion, ninguna practica. La iluminacion no es la practica.
Terapia.

La ignorancia de nuestros propios procesos mentales es es uno de los generadores de las fijaciones que se producen a partir de determinados contenidos . Cuando estas fijaciones estan muy solidificadas y han descendido a la morfologia corporal se hacen parte de nosotros y puede ser muy dificil desprenderse de ellas sin la ayuda de terapia suplementaria a la practica de la meditacion.

Todos los lideres espirituales han pasado por un periodo de terapia. Cristo, por ejemplo, se sometio a la terapia de Juan el Bautista. Y fue bautizado. El bautismo verdadero, no el que ahora practican las iglesias cristianas, consistia en la inmersion completa del iniciado y en el inicio de un principio de asfixia y anoxia cerebral que conducia al iniciado, si habia suerte y un buen proceso de preparacion y estaba del tao, a un estado de conciencia desde el que es posible un contacto directo con el uno.
Modernamente,(Stanislas Grof ha sido uno de los motores del redescubrimiento de esta tecnica, se utiliza mucho la hiperventilacion, conocida por muchos como rebirthing, que utiliza el principio contrario (Aumentar la oxigenacion) y produce los mismos resultados.
Ambas tecnicas deben practicarse con la ayuda de un terapeuta experimentado, y no son mas que herramientas de entre las muchas que podemos utilizar para deshacer fijaciones energeticas.
Su uso no acompañado por una practica anterior y paralela de la meditacion es casi esteril.
En otros casos, el proceso terapeutico anterior al periodo de meditacion, venia facilitado con la ingestion de sicoactivos. Como en los sicodramas de eleusis.
En esta tonica, Osho, el guru del siglo veinte, desarrollo un sistema o practica de meditacion denominado kundalini, consistente en gritar y saltar durante un rato, antes de comenzar el silencio.
Taisha Abelaar defiende el uso de la recapitulacion en terapia.
Pero, y tu. Quizas te hemos convencido hasta ahora que la tecnica de foco abierto es la mejor tecnica de meditacion.
Pero y la terapia?, cual es la terapia previa al la meditacion que debes escoger. La respuesta es sencilla. No debes escoger una terapia, sino a un terapista, a un guia. La meditacion es una practica individual.
La terapia se realiza en grupo, se facilita con el grupo.
Es casi seguro que alrededor tuyo estan sucediendo grupos de terapia, como la terapia gestalt de Perls y Polster por ejemplo. Toma parte en uno.
Tambien muy probable que encuentres con facilidad un grupo de terapia fisica. Participa tambien en uno de estos grupos.
Si encuentras un grupo de tai chi chuan, apuntate. Es la mejor terapia fisica que existe. Asi pues en el proximo capitulo vamos a dar un repaso a una de las formas del tai chi
chuan, y a definir una serie de principios o guias de practica
que deben tenerse en cuenta en el tai chi chuan.

En retiros de meditacion suele dar muy buen
resultado que el guia organize el retiro en dos etapas. La
primera de cleansing o limpieza y la segunda de meditacion y
silencio. Eliminamos primero material que ocupa el primer plano y los fondos. Resolvemos guestalts incompletas.
Esto facilitara que la vision directa de la realidad pase a ocupar el primer plano en la guestalt de la iluminacion.

Las tecnicas de los perlianos son excelentes para la terapia, pero la espontaneidad y la creatividad que surgen a menudo en los grupos motivados son sin duda la mas eficaz forma de actuacion para el guia. En este sentido, la terapia no puede aprenderse, sino que sucede.

Mas acerca de la Iluminacion


El Buda de la medicina, por Bob Jacobson. Esta ilustracion contiene los simbolos principales de la alquimia interior del ser humano.
Ilustraciones.
El buda de la medicina, por Bob Jacobson.
Mandala del buda de la medicina.
Archipielago de Ang Thong.
Playa de Koh Samui.

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